22 grudnia 2019

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO PIERWSZEJ WIZYTY U DIETETYKA?

Do każdej osoby podchodzimy indywidualnie. Nie ma u nas miejsca na odchudzające obowiązkowe suplementy, dla wszystkich taką samą listę rzeczy dozwolonych i niedozwolonych, ogólny schemat posiłków. Każdy z nas jest inny, ma inny styl życia, tryb pracy, inne obowiązki. Jest bardziej lub mniej aktywny fizycznie. Jest zdrowy, albo wręcz odwrotnie, posiada różne dolegliwości zdrowotne, które mogą mieć wpływ na sposób odżywiania się. Każdy z nas potrzebuje czegoś innego, a dietetycy w JustFit | Centrum Odchudzania i Kształcenia Żywieniowego wychodzą naprzeciw Waszym oczekiwaniom 🙂

Kiedy będziesz przygotowywać się do pierwszej wizyty pamiętaj, aby na około dwie godzin przed ważeniem nie pić zbyt dużej ilości wody czy kawy. Warto też, bezpośrednio przed wizytą, nie uprawiać aktywności fizycznej, ponieważ to zaburza odczyt na analizatorze składu ciała.

W przypadku, kiedy dolegają Ci problemy zdrowotne, między innymi:

– nadciśnienie,
– podwyższony cholesterol,
– insulinooporność,
– cukrzyca II stopnia,
– niedoczynność tarczycy,
– chorobowa Hashimoto,
– zespół jelita drażliwego, IBS, SIBO,
– łuszczyca,
– atopowe zapalenie skóry,
– trądzik,
– zaburzenia miesiączkowania,

Istotne będą również Twoje badania krwi, ponieważ ich wyniki Twój dietetyk weźmie pod uwagę, układając Twój indywidualny jadłospis.

💉Podstawowe badania, które warto wykonać to:
– morfologia,
– profil lipidowy (cholesterol, HDL, LDL, triglicerydy),
– tarczyca (tsh, ft3, ft4, antyTPO, antyTG),
– poziom glukozy,
– poziom żelaza,
– enzymy wątrobowe (ALAT, aspAT),
– poziom witamin D.

To, czy inne badania są potrzebne, ustalamy już indywidualnie.

Na koniec najważniejsze!

Przygotuj się do rozmowy. Kiedy spotkasz się ze swoim dietetykiem, poprosi Cię o opisanie Twojego dnia, stylu życia, jaki rodzaj pracy wykonujesz. Jeżeli ćwiczysz, to w jakie dni i o której godzinie, jakie produkty w diecie lubisz, a jakich nie lubisz. Dzięki temu Twój dietetyk JustFit będzie mógł Cię poznać i pomóc najlepiej jak tylko potrafi.💛

Jeżeli chcesz zmienić swoje życie, pozwól, że Ci w tym pomożemy!

Zespół JustFit 🌱